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Wissen Sie, wie viele Kcal Sie täglich benötigen?*
(Körpergewicht x 24 = Kcal/Tag ; 60kg x 24 = 1440 kcal)
Kennen Sie Ihren persönlichen Flüssigkeitsbedarf am Tag?*
(Körpergewicht x 30 = ml Wasser je Tag ; 70 kg x 30 = 2100 ml)
Wie viele Kcal müssen Sie sparen, um ein Kilogramm Fett abzubauen?*
(ca. 7.000 Kcal)
Welche Lebensmittel sollten gemieden werden, wenn Sie hohe Harnsäure-Werte besitzen?*
(Nüsse, Sardinen, Forelle, Hering, eiweißreiche Lebensmittel, Fleisch, Alkohol, u. a.)
Nach wie vielen Jahren machen sich die ersten Ernährungsfehler bemerkbar?*
Nach 5, 10, 15, 20 oder 30 Jahren?*
Ernähren Sie sich eher stoffwechsel-säuernd oder basisch?*
Haben Sie Beschwerden oder eine Erkrankung, die vermutlich durch Ernährungsfehler verursacht wurde?*
Diese und andere Fragen beantworte ich Ihnen, wenn Sie Ihren Alltag bewusster und gesünder gestalten wollen. Diät heißt hierbei jedoch nicht Verzicht, sondern gesunde Lebensweise, der individuellen Situation und Persönlichkeit angepasst!
Hier können Sie Ihren Kalorienbedarf berechnen!
*) Die gemachten Angaben sind Anhaltswerte und sagen in
keiner Weise etwas über Ihren tatsächlichen Tagesbedarf aus, da an dieser Stelle Ihre körperlichen, stoffwechselbedingten bzw. gesundheitlichen Gegebenheiten nicht berücksichtigt werden können und dürfen!
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